Présentation

Nous proposons 11 cours de yoga hebdomadaires pour les adultes basés sur différentes pratiques du yoga : 

• le Hatha yoga : association d'exercices physiques essentiellement statiques, appelés asanas, d'exercices de contrôle respiratoire, suivis d’une détente. C’est le yoga le plus enseigné en Occident ;
• le Yoga nidra : séance d'une heure de relaxation profonde qui permet de lâcher les tensions psychiques profondes et d'harmoniser les effets des postures et respirations ;
• le Yin yang : pratique assez dynamique du Yoga vinyasa suivie d’un temps plus méditatif avec le Yin yoga ;
• la Méditation : orientée Vipassana, avec préparation du corps pour l’assise et exercices respiratoires pour apaiser le mental. 

Nous proposons également des cours adaptés selon les âges : 

• yoga pour enfants à partir de 7 ans : sous la forme d’exercices corporels et de jeux et d’une initiation à la méditation, les enfants et adolescents développent leurs qualités, leur créativité et leur confiance en soi. Avec la pratique du yoga, ils apprennent à être attentifs à leurs sensations, et avoir une meilleure relation à eux-mêmes, leurs proches et leur environnement. 

• le vendredi matin : cours de Hatha yoga concentré sur le fonctionnement du corps et des articulations liés aux problèmes de l’avancement en âge 

Où pratiquer ? 

Nos cours se déroulent principalement dans la salle du studio, au rez-de-chaussée de la mairie de Fontenay-le-Fleury. Pour accéder à la salle : empruntez la coursive extérieure à gauche de l’entrée de la mairie. 

Les cours enfants du mercredi après-midi se déroulent à la salle Zadig, située au-dessus du bureau de poste de Fontenay-le-Fleury. Pour accéder à la salle : empruntez l’escalier situé à droite de l’entrée du bureau de poste. 

Les cours du mercredi soir ont lieu à la salle des associations, rue Jean Jaurès. 

ATTENTION : pour les cours ayant lieu à la salle Zadig et à la salle des associations, merci de prévoir son tapis personnel. 

Nos professeurs

• Maryse Fourcade > cours de hatha du mardi soir et du vendredi matin + cours pour enfants du mercredi ; 
• Valérie Planque > cours de hatha du mercredi matin et du vinyasa du mercredi soir ; 
• Agnès Liadouze > cours de hatha du lundi matin et du jeudi soir ; 
• Hélène Duchesne > cours de nidra du lundi soir ; 
• Yaël Bloch > cours de méditation du samedi matin.